Lauttasaari-Seuran keväinen, järjestyksessään kolmas liikuntapäivä nosti jälleen esille saaren monipuoliset liikuntamahdollisuudet sekä liikunnan, luonnon ja yhteisöllisyyden tärkeyden.
Liikuntapäivänä lauantaina 10.5.2025 järjestettiin maksuttomia pop up-tapahtumia kaikenikäisille. Kiitos kaikille tapahtumia järjestäneille paikallisille seuroille, yhteisöille ja yrityksille sekä Sinulle, joka lähdit liikkeelle, tutustuit mahdollisuuksiin ja kenties löysit uuden liikuntaharrastuksenkin.
LIIKUTAAN YHDESSÄ, PARHAASSA SEURASSA – jatkossakin!
Liikuntapäivän pop up-tapahtumia järjestivät:
- Ulkona: Helsingfors Segelklubb, Dicken, ToPoLa, Marja Salokangas/sauvakävelyohjaaja, Drumsö Kanotister, PPJ, Lauttasaaren Kirkkoapteekki
- Sisällä: School of Gaming, Weekendbee, Tanssistudio Attitude, Profit Studio, Helsingin Nyrkkeilytalli HNT ja Firebody, THEGYM, Parkour Akatemia ja Sirkuskoulu, Fressi24, Golfmax, EasyFit, Lauttasaaren Kisa-Siskot, BudoGym, Suvitanssi & Yoga.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Tuote-esittely ja maistatus Lauttasaaren Kirkkoapteekissa
Lauttasaaren Kirkkoapteekki
Järjestäjä: Lauttasaaren Kirkkoapteekki
Paikka: Heikkiläntie 2
Aika: klo 10-14
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Käsipalloa
Käsipalloa kotisaarella
Dicken är Finlands största handbollsförening men mycket verksamhet på Drumsö. Kom till Casinostranden och träffa Dickeniter! Barnen kan komma och testa på att kasta bollen i mål (vi har också en hastighetsmätare på plats). Kom och fråga om Dickens verksamhet och om våra sommarläger som ordnas 2-6.6 och 9-13.6 på Drumsö. Lägren är riktade till 2015-2017 födda barn. Ca mellan kl. 12-13 kommer Dicken-juniorer att vara på plats och spela uppvisningsmatcher. Kom och bekanta er med handboll och heja på juniorerna! Dicken.fi
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Taidot haltuun
Minecraft-seikkailu – Peliharrastamista ohjatusti
Aika: klo 10-14 avoimet ovet
Tervetuloa tutustumaan Suomen ensimmäiseen pelikasvatustilaan! School of Gamingin Lauttasaaren toimipisteellä opitaan tulevaisuuden taitoja pelaamisen kautta turvallisesti, luovasti ja ohjatusti. Avoimissa ovissa klo 10–14 pääset pelaamaan meidän valmistamaa Minecraft-seikkailua, osallistumaan hauskoihin kilpailuihin, tutustumaan pelikasvattajiin ja kuulemaan lisää kesän leireistä ja pelikerhoista. Toiminta sopii erityisesti 7–15-vuotiaille pelaamisesta kiinnostuneille lapsille ja nuorille.
20% alennus kaikista urheilu- ja ulkoiluvaatteista Weekendbee-myymälässä
Weekendbee
Järjestäjä: Weekendbee
Paikka: Veneentekijäntie 16 (2.krs)
Aika: klo 10-15
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Tanssin riemua
Järjestäjä: Attitude Helsinki
Paikka: Itälahdenkatu 18 A, 2. krs
Showtanssitunti 9-12 vuotiaille:
– Klo 14:30-15:15 avoimen tason showtanssitunti jossa lämmitellään sekä harjoitellaan vauhdikas koreografia tämän hetken hittimusiikin tahtiin.
– Pue päällesi liikuntavaatteet ja ota mukaan vesipullo. Jalkineiksi toimii hyvin paljaat jalat.
– Tunti ei edellytä aiempaa tanssikokemusta.
Frozen-teemainen tanssitunti ja disco
– Klo 15:30-16 ohjattu Frozen-tanssitunti, ikäsuositus 3-5v
– Klo 16-16:30 Disco, ikäsuositus 3-5v: lastenmusiikkia, värivaloja, ilmapalloja ja tanssiteemaista puuhaa. Discoon voi saapua vapaasti omien aikataulujen mukaan.
– Pue päällesi vaatteet joissa sinun on mukava liikkua ja ota mukaan vesipullo, halutessasi voit pukeutua Frozen-teeman mukaisesti.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Hyvinvointipalveluja
Järjestäjä: Profit Studio Lauttasaari
Paikka: Gyldenintie 2
Aika: klo 10-14
Tervetuloa! Pidämme Personal Training studiollamme avoimet ovet sekä teemme inbody kehonkoostumus mittauksia veloituksetta.
Tutustu palveluhimme www.profitstudio.fi
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Kamppailulajien ja kuntonyrkkeilyn kokeilua
Järjestäjä: Helsingin Nyrkkeilytalli HNT ry ja Firebody Oy
Paikka: Vattuniemenkatu 5, molemmat Firebodyn salilla
HNT ry järjestää junnuille 9-15 vuotta kamppailukoulu kokeilun klo 13-14. Tunnilla käydään läpi eri kamppailulajien tekniikoita sekä opetellaan koordinaatiota ja kehonhallintaa. Aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista ei tarvita. Tunnin on tarkoitus olla leikkimielinen, mukava ja innostava.
Firebody Oy järjestää aikuisille kuntonyrkkeilykokeilun klo 12-13. Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita. Kuntonyrkkeily on mukava perinteisestä nyrkkeilystä kehitetty vauhdikas ja monipuolinen kuntourheilulaji. Laji on tehokas ja sisällöltään vapaa ja railakas tapa saada hiki pintaan. Kuntonyrkkeilyssä tyrmätään ainoastaan kaloreita. Kuntonyrkkeilyn harjoittelun vauhdikkuus, vaihtelevuus ja tekniikan haastavuus auttavat unohtamaan tehokkaasti arkipäivän murheet ja työkiireet.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Drumsö Kanotister
Innostu retkimelonnasta
Järjestäjä: Drumsö Kanotister ry (DK)
Paikka: DK:n vaja, Lahnalahdentie 3
Aika: klo 10-14 avoimet ovet
Tervetuloa tutustumaan retkimelontaan harrastuksena ja Drumsö Kanotisteriin (DK:hen) melontaseurana. DK:n jäsenet esittelevät melontaa ja seuraa.
Drumsö Kanotister – Öppna dörrar den 10.5, DK deltar också i temadagen Det marina Helsingfors 12.6.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Kuntosalille avoimet ovet
Järjestäjä: THEGYM Lauttasaari
Paikka: Vattuniemenkatu 19
Aika: klo 10-14
Tervetuloa tutustumaan, treenaamaan, nauttimaan tarjoiluista tai mittauttamaan kehonkoostumuksesi Inbody-laitteella (kertamittaus 10e tai ”kohti kesää” 3 x sarjamittauskortti 25e, norm. 25e/ krt). Lisäksi voit napata matkaasi alennuskupongin Weekendbeen myymälään ja osallistua arvontaan, jossa on suorastaan huikeat palkinnot!
Arvomme Liikuntapäivän päätteeksi yhden 3kk kesäkortin THEGYMille, 100e lahjakortin Weekendbeen popup-myymälään (Veneentekijäntie 16) sekä yhden 3 kerran sarjakortin Inbody-mittauksiin.
Liikuntapäivän ajan myynnissä myös kesäkortteja 99e – kortilla treenaat elokuun loppuun asti ja tietenkin mitä aiemmin aloitat, sitä enemmän treeniaikaa saat!
Nyt kannattaa tulla tutustumaan ja ihastumaan monipuoliseen paikalliseen saliimme, jossa on aina mukava tunnelma ja rauha treenata.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Parkouria
Järjestäjä: Parkour Oppimiskeskus ry / Parkour Akatemia ja Sirkuskoulu
Paikka: Kiviaidankatu 2 C
Aika:
klo 10-11 6-9v ohjattu parkour-tunti
klo 11-12 8-14v ohjattu parkour-tunti
Tervetuloa kokeilemaan parkouria ohjaajamme Joelin johdolla! Tunnilla lämmitellään, harjoitellaan tekniikkaa ja pelataan porukalla. Sinulla ei tarvitse olla kokemusta parkourista osallistuaksesi tunnille, tarkoituksena on oppia uutta ja pitää hauskaa!
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Fressi24 Lauttasaari
Kuntosali- ja Power plate-opastusta
Järjestäjä: Fressi24 Lauttasaari
Paikka: Lauttasaarentie 28
Aika: klo 10-14 avoimet ovet
Tervetuloa! Fressiin tutustujille kuntosaliopastusta. Informaatiota kanta-asiakkuudesta ja fysioterapiaohjauspalveluista. Paikalla Lauttasaaren Fressin palveluvastaava ja fysioterapeutti/PhysioTrainer Kristiina Kivihalme.
Lisäksi mukana Power plate-opastusta. “Power platella harjoittelevat niin huippu-urheilijat, kuin senioritkin. Power platen hyödyt ovat lukemattomat. Se mm. edistää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, kuntouttaa vammoja, lisää luuntiheyttä sekä kehittää tasapainoa, nivelten ja lihasten liikkuvuutta ja lihaskuntoa.”
Lisätietoa https://www.fressi.fi/power-plate-parantaa-luuntiheytta/
Golfia saarella
Järjestäjä: GOLFMAX Oy
Paikka: Vattuniemenkatu 9
Aika: klo 10-14 avoimet ovet
Tervetuloa avoimien ovien tapahtumaamme kokeilemaan golfsimulaattoreitamme. Järjestämme lisäksi “Lähimmäs lippua” -kilpailun, johon kaikki saavat osallistua. Kilpailussa luvassa parhaille tuloksille palkinto. Golfmailoja on saatavilla paikan päällä, joten omien mailojen omistaminen ei ole tarpeellista.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Monipuoliselle kuntosalille
Järjestäjä: EasyFit Lauttasaari
Paikka: Vattuniemenkatu 17
Aika: klo 10-14 avoimet ovet
Tervetuloa tutustumaan veloituksetta kuntosaliin, ryhmäliikuntaan, virtuaalitunteihin ja SkillBoxiin! Tarjolla pientä välipalaa.
Mahdollisuus lunastaa kevättarjous, jolla uutena asiakkaana saa ekan kuukauden treenit puoleen hintaan ja ilman aloitusmaksua!
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Jumppaamaan
Järjestäjä: Lauttasaaren Kisa-Siskot ry
Paikka: Vattuniemen ala-aste
Seuralla avoimet ovet lauantaina. Tervetuloa mukaan jumppaan klo 10-11 Vattuniemen ala-asteelle, käynti sisäpihan kautta. Jumpassa reippaita askelkuvioita, lihaskuntoliikkeitä kuminauhan avulla (seuralta löytyy lainattavaksi), tunti päättyy palauttaviin venyttelyihin. Oma jumppamatto, vesipullo ja reipasta mieltä mukaan.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Kehonhuoltoa ja liikuntaa
Sauvakävely, monipuolista kehonhuoltoa ja liikuntaa
Kasinonranta
Järjestäjä: Marja Salokangas, INWA (International Nordic Walking Federation) sauvakävelyohjaaja (oman ikäluokkansa MM -hopeamitalisti 2024)
Paikka: Sauvakävelyklinikat Kassarin rannalla klo 10 ja 12
Sauvakävelyohjaaja Marja Salokangas opastaa kokonaisvaltaisesti keskikehoa ja niveliä vahvistaen lajin tekniikkaan ja hyötyihin, kaiken ikäisille ja tasoisille. Omat sauvat mukaan, lämpimästi tervetuloa!
Tiedustelut: marja.r.salokangas@gmail.com
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Hur kuntosali
Hur kuntosalille, karatea ja asahia
Järjestäjä: Budogym
Paikka: Itälahdenkatu 22 B
Aika:
11.00 karatea kokoperheelle
12.00 asahi terveysliikuntaa, ohjaaja: asahin kehittäjä Keijo Mikkonen
11.00-14.00 Hur kuntosali avoimet ovet
HUR Premium Line edustaa liikuntaan ja kuntoutukseen suunniteltujen kuntosalilaitteiden ehdotonta huipputasoa. Harjoiteltaessa ja toimittaessa näillä liikunnan osa-alueilla, joilla tehokkuuden ja turvallisuuden merkitys korostuu, paras valinta on älykäs järjestelmä, joka mahdollistaa automaattisen raportoinnin ja turvallisen, itsenäisen, paineilmatekniikkaan perustuvan harjoittelun, pienen aloitusvastuksen (0 kg), vastuksen säädön 100g/1kg:n välein, liikelaajuuden säädön sekä monia muita harjoittelua tukevia ominaisuuksia.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
HSK -optimistijollakokeilua
Merellistä meininkiä
Järjestäjä: Helsingfors Segelklubb (HSK)
Paikka: Kasinonranta
Aika: klo 10-14
Pisteellä pääsee kokeilemaan optimistijollassa olemista, toiminnallista bingoa, navigointirataa ja kaikenikäisille sopivia pelejä!
Kasinonrannan edustalla on käynnissä myös 10-11.5 jatkoluokka regatta, jossa kilpailee useita eri veneluokkia.
Helsingfors Segelklubb. Mellan kl. 10 och 14 kan du prova på att sitta i en optimistjolle, och delta i olika spel. En regatta pågår utanför Kasinostranden 10-11.5, med många olika klasser.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
ToPoLa Kassarin koriskentällä
Korisriehaa Kassarin koriskentällä
Järjestäjä: Touhun Pojat Lauttasaari ToPoLa ry
Paikka: Kassarin koriskenttä
Aika: klo 10-14
Lämpimästi tervetuloa kokeilemaan koripalloa! Paikallisen koripalloseura ToPoLan valmentajat ovat opastamassa sinut lajin saloihin. Kaikenikäiset ovat tervetulleita mukaan.
ToPoLa tarjoaa turvallisen ja laadukkaan korisharrastuksen 3-vuotiaiden lapsi-vanhempi kerhoista alkaen aina aikuisten start-ryhmiin ja 2-divarin joukkueisiin asti!
Topola – intresserade i alla åldrar är välkomna att testa korgboll, under ledning av våra tränare, kl. 10- 14.
Lue lisää nettisivuiltamme: www.topola.fi.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Suvitanssi & Yoga
Tanssia, joogaa & barrea
Järjestäjä: Suvitanssi & Yoga
Paikka: Lauttasaarentie 13
Aika:
10:30 – 11:10 FlowBalance
11:30 – 12:10 Barre
12:30 – 13:10 Soolo Lattari
Tervetuloa liikkumaan Suvitanssi & Yogan ilmaisille näytetunneille. Ilmoittaudu tunneille etukäteen tästä linkistä: www.varaaheti.fi/suvitanssiyoga
FlowBalance yhdistää dynaamisen joogan, lihaskuntoliikkeet ja hyvän musiikin. Tunti kehittää voimaa, liikkuvuutta sekä tasapainoa. Samaa ohjelmaa tehdään useampi kerta, joten liikkeet tulevat nopeasti tutuksi, vaikka sinulla ei olisikaan aikaisempaa kokemusta joogasta.
Barre on yhdistelmä balettia, joogaa ja pilatesta. Yksinkertaiset, mutta tehokkaat liikkeet vahvistavat pakaroita, reisiä sekä keskivartaloa, ja tuo varmasti hien pintaan. Barre kehittää syviä, ryhtiä tukevia lihaksia ja kestävyysvoimaa, parantaen myös liikkuvuutta ja koordinaatiota.
Osa liikkeistä tehdään balettitankoa apuna käyttäen ja osa jumppamatolla. Sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista aiempaa tanssitaustaa osallistuaksesi tunnille.
Soolo Lattareissa tanssitaan yksin ilman paria, tansseina mm. salsa, samba, cha cha ja rumba. Tunneilla voidaan keskittyä vain yhteen latinalaistanssiin tai tanssia useampaa tanssia. Rytmikäs lattarimusiikki tempaa mukaansa ja pistää lantion keinumaan. Tanssi kehittää kehoa monipuolisesti ja vapauttaa mieltä stressistä.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Jalkapallon riemua – PPJ RIEHA
Järjestäjä: Pallo-Pojat PPJ
Paikka: Jätkäsaaren liikuntapuisto
Aika: klo 9.00–16.00
Futispelien ohessa paljon hauskaa ohjelmaa. Ohjelmassa mm. ONNENPYÖRÄ, Glitter-kasvomaalausta (klo 10-14), PPJ fanituotemyyntiä, PPJ Tukirahaston varustekirppis, Intersport seuratuotemyyntiä, optikon lasten aurinkolasimyyntiä, palloskaboja: tarkkuuspotku, keilan kaato… Tervetuloa koko perheen voimin!
PPJ – Pallopojats juniorer är Helsingfors näststörsta, och landets tredje största fotbollsklubb. Mångsidigt program i Busholmens idrottspark kl. 9-16.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Liikutaan yhdessä, parhaassa seurassa!
Lisätietoja liikuntapäivästä: tapahtumat@lauttasaari.fi
